Yoga auf dem Stuhl: Grundlagen und Übungen für die Pflege

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Yoga auf dem Stuhl: Grundlagen und Übungen für die Pflege

Name: Yoga auf dem Stuhl: Grundlagen und Übungen für die Pflege
ISBN: 9783748606024

Mirjam Michaelis

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Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.

Anno:

2022

Casa editrice:

Vincentz Network

Lingua:

german

Pagine:

ISBN 10:

3748606028

ISBN 13:

9783748606024

File: