EL MANUAL DEL MINDFULNESS (Spanish Edition)
Elisha Goldstein & Bob Stahl [Goldstein, Elisha]
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
Categorie:
Anno:
2017
Lingua:
spanish
ISBN 10:
8499886051
ISBN 13:
9788499886053
ISBN:
B079FSPVD4
File:
PDF, 740 KB
IPFS:
,
spanish, 2017
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