El camino del mindfulness

Main
Religion & Spirituality
El camino del mindfulness

El camino del mindfulness

Name: El camino del mindfulness
ISBN: 9788449331008

John Teasdale, Mark Williams y Zindel Segal [John Teasdale, Mark Williams y Zindel Segal]

0 / 0

1 comment

Quanto ti piace questo libro?

Qual è la qualità del file?

Scarica il libro per la valutazione della qualità

Qual è la qualità dei file scaricati?

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.

Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Categorie:

Religion & Spirituality

Anno:

2015

Lingua:

spanish

Pagine:

425

ISBN 10:

8449331005

ISBN 13:

9788449331008